top of page

What to Expect

Stretch & Conditioning
Pole Practice
Cool Down

what to bring

Shorts & Sports bra
yoga mat
water
knee pad
pole dance heels are optional
 

what to avoid

lotion or body oils before class
jewelry
wearing  non-pole dancing shoes

Agenda de clases

Filtrar según:

Our Classes

  • Intro to Pole

    A gentle Introduction to Pole

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Beginner Pole

    Learn beginner tricks

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Intermediate Pole

    Must be able to invert confidently

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Choreography Pole

    All levels pole dancing class

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Open Pole

    Open pole for you to practice. No instructor to teach.

    Cargando los días...

    1 h

    15 dólares estadounidenses

  • All Levels Yoga

    A gentle introduction to yoga

    Cargando los días...

    1 h

    22 dólares estadounidenses

  • Beginner to Intermediate Transition

    Suitable for students ready to start transitioning into Intermediate.

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Twerk

    All levels from beginner to advance twerk class

    Cargando los días...

    1 h

    20 dólares estadounidenses

  • Stretch & Flexibility

    All levels stretching class to gain flexibility

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Low Flow Choreo

    Knee pads & heels encouraged! All Levels welcome!

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Basics & Conditioning (All Levels)

    This class is for all levels - trust us, you won’t be bored and yes, you are strong enough.

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Healing Flow / Low Flow

    This class is a low flow with guided practices to help the student create energy in motion

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Flow & Heelwork

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Upside Down Progressions

    Cargando los días...

  • Pole Sensual Flow

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Intro to Pole Dance

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Beginner Pole Dance

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Pole Strap

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Intermediate Prep

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Intermediate / Advance Pole

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Silk Pole

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Stretch and Flexibility

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Flirty Floorwork

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Across the Floor

    Dance/Inversions

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Mat Pilates

    All Levels Welcome

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Booty Barre

    Cargando los días...

    1 h

    35 dólares estadounidenses

  • Choreo Cardio and Conditioning w/ Codi

    Get your heart rate up while working through low-flow and base-work & pole essentials

    Finalizado

    100 dólares estadounidenses
    Ver curso

  • Beginner/Intermediate Stilettos

    Cargando los días...

    35 dólares estadounidenses

  • Yoga - Vinyasa Flow

    Yoga flow class for all levels!

    Cargando los días...

    1 h

    22 dólares estadounidenses

  • Sound Bath Session

    Cargando los días...

    1 h

    10 dólares estadounidenses
bottom of page